training aan huis


Wat

Een persoonlijk trainingstraject, op basis van coretraining, pilates- en yoga-matoefeningen.

Mogelijke doelstelling:
- verbeteren spierkracht en/of souplesse
- prettiger en bewuster bewegen
- verbeteren van uw postuur/houding
- een trainingsprogramma na een revalidatie/blessure
- fit zijn voor-, tijdens of na een zwangerschap

Hoe

Op uw moment, bij u aan huis.

Het enige dat u nodig heeft is een yogamat en ruimte om daarop te kunnen bewegen.
Eventueel met gebruik van kleine fitnessmaterialen, die ik mee kan brengen.